Evaluaciones Noviembre

Lunes 10 y Jueves 13 - Evaluaciones - Recinto Central - Av. Córdoba 1752 1º Piso

Lunes 10/11: 8hs. Cosmodinamía - 9hs. Sintonía - 10hs. Reflejología - 19hs. Sintonía - 20hs. Cosmodinamía - 21hs.Reflejología

Jueves 23/10: 8hs. Formación Marcial - 9hs. Armas de Corte - 19hs. Formación Marcial - 20hs. Armas de Corte - 21hs.Acrobacía / Formación Marcial.

Aulas Abiertas 08'

Los días 6 y 7 de Diciembre se realizarán las Aulas Abiertas 2008 a realizarse en el Centro Recreativo Nacional de Ezeiza.
Para más información se puede visitar
www.pakuaweb.com/aulas08.html

La Primavera

La Primavera es la estación en que la energía comienza a ascender y brotar, observándolo en la naturaleza notablemente. Es la estación donde podemos proyectarnos actividades ya que la energía se renueva luego de la acumulación del invierno. Es la estación más propicia para tener contacto con la naturaleza, el verde.

Considerando esta estación como el comienzo del Yang, se sugiere la ingesta de alimentos tendiendo a Yin sin llegar a predominar. Estos alimentos se caracterizan por colaborar en el ascenso de la energía. En esta época siempre es beneficioso hacer una dieta depurativa del hígado con hierbas o verduras amargas y ácidas, por ejemplo, lechuga, diente de león, espinaca, radicheta, alcachofa, centeno, pomelo, tomate, té, brócoli, nabo, repollo, limón, alcaucil, zanahoria, pepino, morrón, acelga, uvas.

Según la Teoría de los 5 Elementos, esta estación se representa con el Elemento Madera. El Elemento Madera se relaciona con el hígado, la vesícula biliar, el color verde, entre otras.

El aspecto Yin del Elemento Madera es la ira y la cólera (manifestación de un hígado enfermo), y el Yang el desarrollo de la tolerancia, que es lo que nos lleva a ver lo que está más allá.

Horarios Noviembre

Para ver con más detalle los horarios se puede hacer clik en la imagen para agrandarla.

Defensa Personal para Adultos Mayores

Esta práctica está apuntada a adultos mayores para mejorar el estado físico a partir del fortalecimiento y elongación de los músculos en forma progresiva según la capacidad individual de cada alumno. Al mismo tiempo enfocado las clases en la práctica de defensa personal a partir de agarres y ataques pre establecidos.

Miércoles 16hs.

Instr. Matías Foreiter

Yoga para Embarazadas

Martes y Jueves a las 11 hs. 

Su objetivo es encontrar un mayor bienestar fisico, mental y emocional. Una adaptación armoniosa, a los cambios producidos en esta etapa tan importante de la mujer, aumentaran las posibilidades de llegar a un parto natural y una rapida recuperacion.
Las clases están a cargo de la Mtra. Florencia Favaro
¡Los invitamos a venir probar una clase sin cargo!

Revista Ch'ien. Nº2

Ya pueden retirar gratuitamente el segundo número de la Revista Ch´ien, una iniciativa del Recinto Centenario.
Se trata de una revista bimestral, de distribución gratuita y cuyo objetivo es la difusión de actividades y artículos relacionados al conocimiento pakuano.
En esta edición las notas tratarán el Yoga durante el Embarazo, El cuerpo como expresión del psiquismo, El alma del samurai, consejos de salud para el invierno, actividades y un juego para los chicos.
Esperamos poder compartirla con todos ustedes. Agradecemos la confianza de quienes decidieron anunciar en Ch´ien. Por cualquier consulta o sugerencia, revistachien@gmail.com

Clases Especiales de Noviembre

Respiración. Martes 11. 19hs.

Lances y caídas. Lunes 24. 20hs.

Elongación. Sábado 29. 16hs.

- Les recordamos que todos los Alumnos que las Clases Especiales tienen un costo de $ 25 y que pueden participar de unas ellas sin cargo. -
De tener interés en un tema y horario en particular, por favor, hágalo saber.

El invierno...

El invierno es la estación en que acumulamos y resguardamos la energía para afrontar el frío. Conociendo la ley de los opuestos complementarios (Yin-Yang) sabemos que el frío es Yin. Por lo tanto se sugiere la ingesta de alimentos Yang para complementar esta ausencia. Los alimentos Yang se caracterizan por ingerirse calintes, abundantes, especiados y calóricos. Las legumbres, cereales (principalmente cebada) y carnes serían los alimentos indicados para esta estación.

Según la teoría de los 5 elementos, esta estación se representa con el elemento Agua. El elemento Agua se relaciona con los riñones, la vejiga, el color negro, el miedo, la audición, el sabor salado, entre otras.

El Riñón es considerado junto con las Glándulas Suprarenales el lugar donde se acumula la energía esencial o ancestral, también denominada la energía Tierra. Es por ello que debemos resguardar esta energía y atesorarla para poder mejorar nuestra calidad de vida. El descanso, el masaje, los movimientos suaves, el ahorro de la energía es la clave para prevenir desarmonías que se pueden desencadenar en una enfermedad.

Fotos de IIº Taller de Meditacion y Pintura

Fotos del IIIº cumpleaños

Horarios de Junio

Experiencia primer taller de Meditacion y Pintura...

"El sábado pasado me tocó participar del taller de meditación y pintura que se realizó en el recinto de PA-KUA de Parque Centenario. Luego de una pequeña introducción a la actividad y unos ejercicios de relajación y preparación corporal, hicimos un primer tiempo de meditación con una consigna que involucraba el chacra del corazón. Luego en un segundo tiempo había que expresar lo visualizado en un papel.
Fue una experiencia muy rica y movilizante que me llevó en un primer momento a conectarme con lo que aparecía en mi interior, estando atenta a esto que fluye libremente desde nuestra fuente interna, que no conocemos muchas veces desde la razón.
Disfruté mucho el hecho de poder plasmar y comunicar de algún modo (con trazos, formas y colores) esta experiencia gozosa vivida mediante un dibujo, para "hacer visible o encarnar" lo vivenciado.
Toda la experiencia me marcó en forma muy positiva y me dejó una sensación de paz y armonía y estoy muy agradecida a los maestros y a la profesora de arte que guiaron el taller".

Comentro realizado por Cristina Bolderl, alumna de Tai Chi.

Salud - La piel en otoño

El clima del otoño se caracteriza, en términos generales, por la sequedad. Y una de las partes del cuerpo a la que debemos prestar especial atención durante esta estación es la piel: el órgano más extenso del cuerpo que mantiene el contacto entre nuestro interior y el entorno. Dada esta función, las desarmonías de la piel son frecuentemente excelentes alarmas o llamados de atención sobre desarmonías internas.
Una excelente manera de mantener la piel hidratada durante el otoño, y todo el año, es a través de una buena alimentación, hidratación natural y la aplicación de automasajes en los microcuerpos: principalmente en las manos y en los pies, también en las orejas. Un automasaje básico consiste en frotar energéticamente las muñecas o tobillos hasta que la zona esté rosada. Luego se puede pasar a movilizar las articulaciones brindándoles flexibilidad, amasar las zonas de durezas o cayosidades y masajear en sentido antihorario todos lso puntos de molestia o dolor, tanto en las palmas como en las plantas de los pies. Puede acompañarse el masaje con alguna crema o aceite hidratante aunque no es estrictamente necesario. El masaje en sí actúa favoreciendo la vitalidad de la piel del microcuerpo, y por reflejo, de todo el cuerpo.
Estas técnicas se trabajan con profundidad en la maestría de Reflejología. Si desea, puede acercarse a vivenciar estas clases los martes a las 19 hs., jueves a las 20 hs. o sábados a las 16 hs.

Novedades de Mayo

... PÁGINA WEB ...
Los invitamos a visitar la página web institucional: www.pakuaweb.com
Agradecemos el trabajo de la Instr. María Eugenia Waldhüter para su construcción.

... CONVENIO CON C.B.C. Y FACULTAD DE CIENCIAS ECONÓMICAS DE LA U.B.A. ...
Recientemente se concretó un convenio con el C.B.C. y la Facultad de Ciencias Económicas de la Universidad de Buenos Aires
por el que los alumnos que pertenecen a estas instituciones podrán comenzar a practicar
contando con un descuento en las cuotas mensuales en cualquiera de los Recintos.

Prontamente se realizarán exhibiciones a realizar en distintas sedes del C.B.C. y en la Facultad de Ciencias Económicas.


... REVISTA CH´IEN ...

En breve saldrá de impresión el primer número de la Revista Ch´ien, una iniciativa del Recinto Centenario y fruto del esmero y trabajo de una serie de Maestros e Instructores.
Se trata de una revista bimestral, de distribución gratuita y cuyo objetivo es la difusión de actividades y artículos relacionados al conocimiento pakuano.
Esperamos poder compartirla con todos ustedes. Por cualquier consulta o sugerencia, revistachien@gmail.com

Ciclo de Meditación y Arte

Ciclo de talleres Meditación y Arte, (pintura, música, escultura, literatura, expresión corporal) el segundo a realizar será el de: “Meditación y Pintura”.

El objetivo de este ciclo de talleres es expandir nuestra capacidad de comunicación a través de los canales de expresión que nos permite el arte, en este caso la pintura. Sabemos que la comunicación es un aspecto fundamental para el crecimiento personal y para la comprensión y relación entre las personas.

Hay que tener en cuenta que el esfuerzo y la voluntad de superar la dificultad de expresión permite desbloquear y hacer circular la energía en aquellas partes de la mente que es difícil explorar.

La temática de este taller estará enfocada a desarrollar un tipo de meditación y luego expresar lo vivenciado con la pintura.

La sección de pintura va a estar a cargo de la Instructora Karina Vidal. Tiene amplia experiencia y es egresada del I.U.N.A., Instituto Universitario Nacional de Arte. Ella nos va a guiar en la técnica que seleccionemos a la hora de expresar nuestra vivencia durante la meditación.

Cabe destacar que cualquiera pueda participar de este taller, lo importante está en la expresión, más allá de la técnica y belleza de lo que expresen en el dibujo. En lo sucesivos encuentros mensuales se logrará mayor desarrollo apelando al esfuerzo y dedicación de cada uno.

El segundo encuentro del taller será el día Sábado 31/05/2008 a las 16 hs. en el Recinto Centenario. Cabe destacar que se puede asistir mas alla que no se haya podido asistir al anterior. La duración del taller es de aproximadamente 2 horas. Solicitamos que cada alumno traiga los siguientes materiales:

Tipo de papel (Cartulina, Afiche, Hoja, Tela, Cartón, etc.).
Tipo de pintura (Lápices de colores, carbonilla, pinturas y pincel, etc.).
Ropa adecuada para pintar.
Un plástico, tela o cartón para hacer de superficie a la hora de pintar.

El valor del taller será un bono contribución de $10.- y tendrá por objetivo pintar el recinto.

Pueden participar conocidos, amigos y/o familiares en esta experiencia tan enriquecedora.

Cualquier duda comunicarse con la Inst. Karina Vidal, Inst. Mónica Lorenzo, Mtra. Florencia Favaro o el Mtro. Santiago Favaro al 4981-5174 o pakuacentenario@hotmail.com.

Los esperamos.

Actividades de Mayo

... TARDE DE JUEGOS EN EL PARQUE ...

Sábado 17 de mayo – 16 hs.
Jornada de Juegos en el Parque
Invitamos a todos los niños e hijos, sobrinos, nietos y hermanos a participar de esta Tarde de Juegos en el Parque.
Nos encontramos en la puerta de nuestro Recinto para realizar juegos y actividades en el Parque junto a chicos de otros Recintos.


... III° ANIVERSARIO DEL RECINTO ...

Sábado 24 de mayo – 19:30 hs.
III° Aniversario del Recinto Centenario

Festejamos el Cumpleaños del Recinto con exhibiciones y música. Los invitamos a participar junto a familiares y amigos.
¡Los esperamos!


... Sábado 31 - 16 hs. CICLO DE MEDITACIÓN Y ARTE - Meditación y Pintura ...
Se realizará la segunda edición del Taller de “Meditación y Pintura”. Cabe destacar que cualquiera pueda participar de este taller, lo importante está en la expresión, más allá de la técnica y belleza de lo que expresen en el dibujo. El taller será el día Sábado 31 a las 16 hs. en el Recinto Centenario. La duración del taller es de aproximadamente 2 horas. Solicitamos que cada alumno traiga los siguientes materiales:Tipo de papel (Cartulina, Afiche, Hoja, Tela, Cartón, etc.).Tipo de pintura (Lápices de colores, carbonilla, pinturas y pincel, etc.).Ropa adecuada para pintar.Un plástico, tela o cartón para hacer de superficie a la hora de pintar.El valor del taller será un bono contribución de $10.- y tendrá por objetivo pintar el recinto.Pueden participar conocidos, amigos y/o familiares en esta experiencia tan enriquecedora.

... EVALUACIONES ...
Lunes 12 y Jueves 15 - Evaluaciones - Recinto Central, Av. Córdoba 1785 (esq. Callao)
El lunes 12 se realizarán las evaluaciones de las maestrías suaves y el jueves 15 las marciales.
Jueves 22 - Entrega de Cintos - Recinto Central


... CLASES ESPECIALES en MAYO...

Meditación – Jueves 15, 10 hs.
La práctica de medir para la acción.

Lucha cuerpo a cuerpo – Viernes 23, 10 hs.
Técnicas y práctica de lucha a corta distancia.

Cuchillo – Lunes 26, 10 hs.
Defensa contra armas blancas cortas.

Pa-Kua Jian – Miércoles 28, 19 hs.
Meditación en movimiento con espada.

- Les recordamos que todos los Alumnos pueden participar de unas de las clases especiales del mes sin cargo. -