Horarios Noviembre

Para ver con más detalle los horarios se puede hacer clik en la imagen para agrandarla.

Defensa Personal para Adultos Mayores

Esta práctica está apuntada a adultos mayores para mejorar el estado físico a partir del fortalecimiento y elongación de los músculos en forma progresiva según la capacidad individual de cada alumno. Al mismo tiempo enfocado las clases en la práctica de defensa personal a partir de agarres y ataques pre establecidos.

Miércoles 16hs.

Instr. Matías Foreiter

Yoga para Embarazadas

Martes y Jueves a las 11 hs. 

Su objetivo es encontrar un mayor bienestar fisico, mental y emocional. Una adaptación armoniosa, a los cambios producidos en esta etapa tan importante de la mujer, aumentaran las posibilidades de llegar a un parto natural y una rapida recuperacion.
Las clases están a cargo de la Mtra. Florencia Favaro
¡Los invitamos a venir probar una clase sin cargo!

Revista Ch'ien. Nº2

Ya pueden retirar gratuitamente el segundo número de la Revista Ch´ien, una iniciativa del Recinto Centenario.
Se trata de una revista bimestral, de distribución gratuita y cuyo objetivo es la difusión de actividades y artículos relacionados al conocimiento pakuano.
En esta edición las notas tratarán el Yoga durante el Embarazo, El cuerpo como expresión del psiquismo, El alma del samurai, consejos de salud para el invierno, actividades y un juego para los chicos.
Esperamos poder compartirla con todos ustedes. Agradecemos la confianza de quienes decidieron anunciar en Ch´ien. Por cualquier consulta o sugerencia, revistachien@gmail.com

Clases Especiales de Noviembre

Respiración. Martes 11. 19hs.

Lances y caídas. Lunes 24. 20hs.

Elongación. Sábado 29. 16hs.

- Les recordamos que todos los Alumnos que las Clases Especiales tienen un costo de $ 25 y que pueden participar de unas ellas sin cargo. -
De tener interés en un tema y horario en particular, por favor, hágalo saber.

El invierno...

El invierno es la estación en que acumulamos y resguardamos la energía para afrontar el frío. Conociendo la ley de los opuestos complementarios (Yin-Yang) sabemos que el frío es Yin. Por lo tanto se sugiere la ingesta de alimentos Yang para complementar esta ausencia. Los alimentos Yang se caracterizan por ingerirse calintes, abundantes, especiados y calóricos. Las legumbres, cereales (principalmente cebada) y carnes serían los alimentos indicados para esta estación.

Según la teoría de los 5 elementos, esta estación se representa con el elemento Agua. El elemento Agua se relaciona con los riñones, la vejiga, el color negro, el miedo, la audición, el sabor salado, entre otras.

El Riñón es considerado junto con las Glándulas Suprarenales el lugar donde se acumula la energía esencial o ancestral, también denominada la energía Tierra. Es por ello que debemos resguardar esta energía y atesorarla para poder mejorar nuestra calidad de vida. El descanso, el masaje, los movimientos suaves, el ahorro de la energía es la clave para prevenir desarmonías que se pueden desencadenar en una enfermedad.